待产妈妈必须要清楚的3点产前知识

很多待产妈妈其实对生孩子时有些恐惧的,毕竟都是第一次生,没有任何也不可能有经验,所以对于要分娩的准妈妈,除了做好产前物质准备,还要了解好产前知识,了解越多你可能越有信心,这样才有利于你成功分娩。

一、准妈妈们的自身护理知识

1、吃好喝足:分娩需要大量的体力,所以分娩前应充分摄入营养,保持 体能 。分娩前的饮食也有一定的要求,应少食多餐,多吃易消化的食物。

2、尽量多休息:分娩临近,准妈妈需要比平常更多的休息。尽量躺在床上歇着,采用一个能够放松身体的姿势。做一些瑜伽伸展运动,活动身体或按摩减轻 宫缩 疼痛。

3、不要干重活:一些简单轻松的活也可以尝试去做,如叠衣服、做简单的饭菜,但注意一定要避免重体力或弯腰的活。

待产知识

二、产前放松

屋内或户外散步:散步可以放松心情,对 顺产 也有好处, 临产 前散步注意不要走太远。

洗澡温度不要太高:临产可以每天洗一次全身澡,注意不要温度太高,可以在水里加薰衣草油放松心情。

集中精力做深呼吸:集中精力做深呼吸可以放松心情,并且可以当做分娩时的呼吸练习。

三、必须知道的分娩状态:

1、收缩(阵痛):开始感觉腹部一处疼痛,这种子宫收缩比较轻微,每间隔10分钟或十几分钟一次,好象是钝性的背痛或刺痛。1-2小时后,疼痛会向下延伸,间隔时间变短。随着时间的进展,宫缩时腹部会变硬、强度递增、间隔时间愈来愈短,更象剧烈的周期性疼痛。初产妇的第一产程往往要持续12-14小时,所以刚开始阵痛时不必紧张,可以躺在床上休息或继续日常活动,不需要立即去医院。当子宫收缩已经有规则时,应该记录疼痛的间隔时间和持续时间,一般可以等到阵痛间隔在5分钟左右时,此时应该准备去医院。

2、见红:临产时子宫颈开始扩张,少量的血混合粘液一起流出,但这只是一点点的出血。见红的现象可发生在分娩开始的前几天,所以孕妇可以在家等待,直到腹部或背部出现有规则的阵痛时再入院。但如果 阴道出血 的量象平时 月经 一样多时,应该立即去医院,这可能并发了其他疾病。

3、羊膜囊破裂:羊膜是环绕在胎儿周围充满液体的囊袋, 脐带 脱垂,胎儿有生命危险,如不及时去医院诊治,有可能发生 意外 ,发生破水后,孕妇应立即设法平躺,然后送医院观察。

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