妈妈月子清单

经验分享：选择月子帽，最好选全棉面料、厚度适中、宽松柔软的，当然美也是很重要的选择标准啦。不仅产后，怀孕时也要注意保暖，最好戴上帽子。

备用季节：春秋冬可备
使用时间：产前产后
准备数量：月子帽2-3顶
必备指数：
品牌推荐： 子初（春夏秋季） 伊尔德（春夏秋季） 冬季加厚版 查券

经验分享：月子鞋呢要选底子要平软，宽松、保暖、透气，鞋底要防滑的，还要美美哒的。

备用季节：春秋冬可备
使用时间：生产后、产前也可以
准备数量：2-3双
必备指数：
品牌推荐： 安尚芬（春秋） 凯柏蒂威（秋冬） 查券

经验分享：产后坐月子的话，最好是穿袜子睡觉哦。春秋冬的妈妈一定要准备上几双。虽然医院里面一般有空调，但是脚着凉很容易感冒的。备两三双袜子保暖脚部，一定要选不勒脚的松口袜子哦。

备用季节：春秋冬可备
使用时间：一般产后
准备数量：一次性和水洗各备1-2盒
必备指数：
品牌推荐： 贝莉阳光（春秋季） 伊尔德（春夏季） 咕羊羊（冬季加厚） 查券

经验分享：对于月子期间由于分娩伤口不方便走动的宝妈来说，月子牙刷可以一次性干刷，不必到洗手间刷牙，也不用沾到冷水，大大满足了休养的要求；月子牙刷专门为坐月子的产妇设计，其刷头用柔软的材料制成，不会对牙龈造成损伤；一般准备30只一盒的就够用了，不够再买。

适用季节：四季可备
使用时间：产前产后
准备数量：1盒
必备指数：
品牌推荐： 子初 十月结晶 查券

经验分享：目前市面上的黑麻油分为三类:
1、黑麻混合油，黑芝麻油和其它食用油的混合油，价格便宜
2、芝麻香油，黑芝麻与白芝麻的混合油，常用来凉拌提香，炒菜则易上火
3、纯黑芝麻油，全部是用黑芝麻压榨而成，色深而香醇，常用于坐月子和日常保养，价格较贵。
很多妈妈在月子里被便秘折腾得很惨，如果孕期有过这种经历的妈妈更加要注意。做菜的方式要以蒸煮为主，油也非常重要。坐月子躺着多，运动少，再加上生孩子的亏虚，这会儿肠胃非常娇弱，对自己好一点不会错的！

适用季节：四季可备
使用时间：产后
准备数量：1个
必备指数：
品牌推荐： 广禾堂 广和（台湾） 子月堂 查券

经验分享：有很多妈妈想瘦身，所以听信了月子里少喝水或不喝水，这样其实不行的，而且如果水喝得少，也会影响你母乳的质量，所以健康喝水很重要。福妈月子里都是喝月子米酒水的，味道不错而且利于产后恢复，饮用也方便，倒一杯放微波炉里热一下就行了。米酒和月子米酒水不一样哦，这款月子水有股淡淡的药香味，口感很好。另外一个小提示，妈妈们月子里煮米酒记得多煮一会儿，将酒精成份蒸发掉再食用哦！

适用季节：四季可备
使用时间：产后
准备数量：1个
必备指数：
品牌推荐： 广禾堂 领券 子月堂 宝宝在跳舞 查券

经验分享：月子期的食补，还是很有讲究的，坐月子饮食想省心放心的话，贵点的直接去月子中心，便宜点的买套月子汤方在家煮。
月子汤方市面上有影响力的有雷允上、广和堂2个品牌，广和堂来自台湾，相对广告打得比较多，雷允上是百年中药世家，比较低调，口碑不错。
月子的食补，这套汤方是核心！之前是从朋友那里知道月子煲姆，都是圈里口碑相传的有几个生完宝宝的朋友都喝了这套汤方，身体恢复得不错。勺妈在亲自试用之前，都是抱着半信半疑的态度，直到老二降生月子里吃完了全套才相信这套汤方的确是物有所值。 不懂药材不懂食材的妈妈想要科学进补的确难度不小，这个只要按食谱上把汤煲好，快出锅前15分钟将汤包扔下去就全部搞定！个人是强烈推荐！药膳完全没药味是不可能滴，那些平时就挑食得不得了，不在乎健康只在乎口感的妈妈绕道哈！

适用季节：四季可备
使用时间：产后
准备数量：1个
必备指数：
品牌推荐： 广禾堂 领券 查券

经验分享：每个人的体质不同，下奶的效果也不太一样。除了借助下奶茶的帮助之外，一定要记得首先得把自己的气血养足了，另外得休息够，心情好。还有很少宝妈能从头到尾奶水都很足，当宝宝吃得多的有个阶段，妈妈也会觉得力不从心。如果奶水变少的时候，也别太大压力。尽量保证宝宝能纯母乳6个月，这样孩子的免疫力也会强很多。

适用季节：四季可备
使用时间：产后
准备数量：1个
必备指数：
品牌推荐： 农纯乡（台湾） 查券