妈妈清单

坐月子最好还是吃产妇专用的黑麻油，因为它一般都是全黑芝麻慢火烘培，低温压榨出来的，坐月子吃不上火，跟我们市场买的芝麻油不太一样。而且生完孩子之外，身体很虚弱，黑芝麻能补肝肾，益精血…

传统坐月子，一般都是让产妇喝米酒，因为米酒可以补血行气，但是酒精会影响产后伤口的恢复，母乳喂养还会影响宝宝的大脑发育，所以现在有一些专门提炼过的月子米水就很适合产妇食用。 经验分享…

怀孕使女性生理上发生巨大变化，分娩过程又损耗大量气血和体力，导致产后气血虚弱，百节空虚，科学合理有效分阶段的产后月子药膳汤方，对于产后妇女会起到很好的调理作用。 经验分享：月子期的…

下奶茶是吃后能促进乳汁分泌的，有些宝妈刚开始奶水不多，可以试试下奶茶。没什么比娃儿饿着却没奶水更让新手妈妈捉急抓狂的事情了。但偏偏这种概率还不低。导致奶水不足的原因挺多的，比如宝妈…

顺产的妈妈，特别是生过两个宝宝的，或者高龄的妈妈，阴道松弛可能比较严重，直接影响到和谐的夫妻性生活。 经验分享：阴道哑铃由于在阴道内部不断地来回旋转和碰撞刺激进而促使弹性纤维的修复…

骨盆带主要用于产后骨盆的恢复，对产后妈妈骨盆快速恢复，保持身材，增强自信极有帮助，如果骨盆恢复不良，不仅可导致大屁股，胯部增宽，还会导致O型腿，腰痛和一些妇科疾病。 经验分享：骨盆…

想要恢复产前的身材，备一套塑身衣是非常有必要的，而且可以用塑身衣重塑曲线身材。 经验分享：塑身衣一般集中于胸部、腹部、下肢部这些因妊娠，分娩而外形发生较大变化的部位，可以辅助因激素…

束腹带是待产包必备哦，特别是剖腹产的宝妈，生完宝宝肚皮很松弛特容易囤积脂肪，小腹也容易下垂，束腹带的另一个重要作用是保护剖腹产的伤口，防止二次撕裂，加速子宫恢复和塑身。 经验分享：…

孕妇洗护是关系到孕妈妈和宝宝在怀孕期间的健康问题的，应非常重视。同时做月子的时候，也应该选择温和不刺激的洗护用品哦 经验分享：怀孕后各种用品福妈是格外注意的，孕期妈妈们要避免使用某…

孕期或产后的宝妈皮肤是非常容易出现干燥、多油、粗糙和色斑等问题的，爱美的妈妈可受不了，但是孕妇不能用普通的护肤品，只能孕产妇专业护肤品 经验分享：尤其在秋冬季节，因为干燥，宝妈们的…